Master temizle

Master Temizleyici ya da limonata diyet olarak adlandırılan Master Cleanse, kendi kendini yetiştirmiş bir şifacı Stanley Burroughs tarafından 1940'lı yıllarda sağlık rahatsızlıkları tedavi etmek için oluşturulan bir sıvı diyet. Kitap Master Temizleyici 1976 yılında yayımlandı.

Kitaba göre, bir temizlik diyeti, herhangi bir sağlık rahatsızlık tedavisinde gerekli bir parçasıdır. Master Cleanse öncelikle kimyasallar ve toksinler vücutlarını detoks isteyen insanlar tarafından kullanılmıştır. Onun popülerlik ağız ve Internet referansları kelime büyüdü.

Master Cleanse kendi sağlığını geliştirmek isteyen insanlar tarafından halen kullanılmakta iken, aynı zamanda hızlı kilo vermek isteyen kişiler ile son yıllarda popüler hale gelmiştir.

Çeşitli ünlüler kamuya diyet denedim ifade etti. Örneğin, şarkıcı ve aktris Beyoncé Knowles, Oprah üzerinde o film Dreamgirls filmindeki rolüyle hazırlamak için temiz Master 20 kilo üzerinde kayıp olduğunu duyurdu. Robin quivers, Howard Stern co-host, o diyet toplam 73 kilo kaybetti söyledi.

Master Cleanse bir sıvı diyet. Bu, limon suyu, akçaağaç şurubu, su, ve biraz biber içeren bir limonata uydurma bir gün 6 ila 12 bardak içme içerir. Toplam günlük alım miktarı Hergün akçaağaç şurubu 1 1 / 2 bardak başına 3 ila 6 gün ve 3 / 4 limon suyu ile eşdeğerdir. Bir örnek Master Cleanse tarifi .

Limonata içmek, bitkisel müshil ve tuzlu su içmek dışında günlük rejiminin bir parçası olarak tavsiye edilir. Colonics ve lavman Master Cleanse tavsiye edilmez.

Bunlar da hazır ve zengin bir kaynak vitamin ve mineraller nedeniyle kitaba göre, limon ve akçaağaç şurubu kullanılmaktadır. Limon, aynı zamanda alternatif tıp, gıda şifa, bir temizlik kabul edilir.

Limon suyu, akçaağaç şurubu, bazı vitamin ve mineraller içeren, ancak, birçok diğer gıdalar aynı ya da daha fazla miktarda vitamin ve mineral var. Örneğin, limon sözde yararları biri potasyum, ancak bir muz Master Cleanse her gün tüketilen limon suyu aynı miktarda potasyum içerir. Ayrıca, akçaağaç şurubu, yüksek şeker.

Bu kitap, 10 gün veya daha fazla diyet önerir ve maksimum süresi 40 gün olduğunu söylüyor. Bu insanlar yılda 3-4 defa temiz Master gidebilirsiniz göstermektedir.

Çoğu beslenme uzmanları ve sağlık uzmanları özellikle kilo vermek bir yol olarak, birkaç gün daha uzun süreli açlık karşı tavsiye ederiz.

Temizlemek bittikten sonra, iftar için önerilen bir prosedür var. Temizlemek sonraki ilk gün, sadece portakal suyu verilir. İkinci gün daha fazla portakal suyu ve sebze çorbası içerir. Üç gün, sebze, salata, ve meyve izin verilir. Normal yeme genellikle dördüncü gününde devam eder.

Birçok referansları Master Cleanse belirtileri azalmış olduğunu iddia eden kişiler tarafından Internet üzerinde. Bazı temizlemek sırasında ve sonrasında daha iyi bir enerji ve zihinsel berraklık söylüyorlar. Başkaları için, sağlık üzerinde olumlu etkisi olabilecek bir ruhsal ya da psikolojik etkisi vardır.

Birçok insan, ancak, baş dönmesi, bayılma, ya da son derece aç hissediyorum ve Master Cleanse zor olduğunu söylüyorlar. Gevşek dışkı ve ishal, diyet, bitkisel müshil ve tuzlu su içecek nedeniyle yaygındır. Sık sık bağırsak hareketleri, toksinlerin atılmasına yardımcı olduğuna inanılmaktadır çünkü diyet teşvik edilmektedir.

Çoğu beslenme uzmanları uzun bir hızlı veya sıvı diyet karşı tavsiye ederiz. En yaygın endişeler besin eksikliği, protein ve kalori diyet. 6 bardak limonata içecek, sadece bir 650 ya da kalori sağlar. Kitaba göre, günde 2 kilo kilo kaybı tipiktir. Hızlı kilo kaybı olası yan etkileri, safra taşı oluşumu. Kitap, bu temiz, Master 24 gün safra taşı geçti bir kişi söz "o bilmiyordu." Safra kesesi taşı, büyük olasılıkla diyet kendisi yüzünden.

Kitap, akut ya da kronik bir durum olan herkes Master Cleanse kullanabilirsiniz diyor olsa da, bu kesinlikle doğru değildir. Diyabet, kanser, anemi, barsak tıkanması, safra taşı, ya da düşük kilolu ya da yeme bozukluklarının bir geçmişi olan insanlar İnsanlar sadece bazı insanların bu diyet kimler için uygun değildir. Aslında, Master dikkate Herkes diyete başlamadan önce doktorunuza danışın temiz için iyi bir fikirdir.

Kitap, bebeklerin beslenmeleri arasındaki limonata vererek kabul edilebilir diyor, bir şey pediatristler karşı tavsiye edilir. Çocuklar veya Hamile veya emziren kadınların bu diyet çalışmamalısınız.

_Kaynaklar:

Burroughs, Stanley. Master Temizleyici. Burroughs, Kitaplar, 1976.